・分光放射照度計スペクトロナビMK350S Premium を使用し次のパラメータをテストすると重要な分析を取得
・高品質の HCL 照明製品を選択するのに役立ちます。
現在、ほとんどの商用照明製品は、色温度やルーメンなどの HCLなどの仕様を表示していません。
ユーザーは、HCLモードを備えたMK350S Premiumを使用して、これらの重要なパラメータを測定し、選択した照明が概日リズムに良い影響を与えることを確認可能
MK350S Premium を使用し以下のパラメータをテスト
・メル放射照度: メラトニン生成に対する光源の刺激レベルを測定します (µW/cm²)。
・Mel Daylight Lux: CIE D65 日光をシミュレートして屋内照明環境を計算します。
・Melanopic Lux: メラトニン生成に対する光源の刺激レベル (ルクス) を測定します。
・メラノピック比: 明所視照度に対するメラトニン照度の割合。
ヒューマン・セントリック・ライティング（HCL）とは LightingEurope（欧州照明工業会）は、
「HCLとは、人々の生物学的、感情的、健康、または幸福に利益をもたらすことができる照明の一種。
LEDなどを利用したスマート照明を調光し、一日を通した自然光を模倣することによって実現される」と説明している
現代の生活では、人々は自然光よりも人工照明にさらされる時間の方がはるかに長くなっています。
この変化は私たちの概日リズムに悪影響を及ぼし、さまざまな健康上の問題を引き起こします。
研究によると、人工照明環境が劣悪な場合、次のような問題が発生することがあります。
過度のブルーライトへの露出
夜間に電子機器や LED ライトからのブルーライトに過度にさらされると、メラトニンの生成が抑制され、
睡眠の質に影響します。
不規則な照明パターン
一貫性のない照明は体内時計を乱し、生理的な不均衡を引き起こし、代謝障害、心血管疾患、気分障害のリスクを高めます。
高強度照明
高強度の人工光に長時間さらされると、目の緊張や視覚疲労が増加し、日常生活や生産性に影響を及ぼします。
概日リズムは、脳の視交叉上核 (SCN) によって制御される、およそ 24 時間周期の体内の自然な生物学的サイクルです。
この体内時計は光、特に 480nm 波長の青色光によって制御され、
目に入って ipRGC 細胞のメラノプシンを刺激します。
この刺激は SCN に信号を送り、体内時計を自然な昼夜サイクルと同期させます。
バランスの取れた概日リズムを維持することは、
全体的な健康にとって不可欠であり、睡眠パターン、ホルモン分泌、食習慣、さ
らには体温にも影響を及ぼします。
人工照明は、自然光の変化をよりよく模倣するように設計でき、より健康的な概日リズムを促進します。
HCL の照明を設定する際に考慮すべき重要なポイントは次のとおりです。
朝の照明
朝は色温度が高く、青色が豊富な光を使用して注意力を高め、メラトニンを抑制し、より目が覚めて集中できるようにします。
夕方の照明
夕方には暖かい光を使用してメラトニンの生成を促進し、リラックスして眠りにつきやすくします。
ダイナミック照明
一日を通して色温度と強度を調整し、自然光の変化をシミュレートするダイナミック照明システムを実装します。これにより、体内時計をより効果的に調整できます。
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